關於我

敏思雅，情緒管理與專注訓練專家，這十年來我專注於幫助學員提升情緒管理能力，實現專注力的增強，讓每個人在生活中能夠重拾感官，專注於當下的美好。

我的教學哲學根植於自我覺察與真誠的連結。我相信，情緒覺察是情緒管理的基石。透過覺察當下的情緒狀態，學員不僅能更有效地理解自己的感情反應，還能採取合適的應對策略。此外，根據每位學員的個別需求，我會調整訓練內容，確保能夠達成最佳的學習效果。

在專注力的提升上，我深信感官訓練是關鍵。經過專門的感官訓練，學員能夠提高對環境的敏感度，減少外界的干擾，專注於當下。冥想，也是我常用的提升專注力的有效工具。它可以幫助大腦進入放鬆狀態，從而提升注意力的持續時間和質量。

我的溝通風格溫暖而真誠，目的是與學員建立深度的情感連結，支持他們的學習旅程。在我的課程中，您可以期待清晰的步驟指導和真實案例的分享，這些都是我用以鼓舞人心並引導學員的方式。

作為一名教育工作者，我設計了超過100場情緒管理與專注訓練的工作坊，幫助數百名學員改善心理健康。我也創建了線上課程，並成功提高了來自不同地區學員的參與度。此外，我在業內也發表了一些有關情緒管理和專注力技巧的重要文章，獲得了廣泛的認可和重視。

我的使命，就是幫助每位學員在繁忙的生活中找到內心的平靜與滿足，並提升心理健康和生活質量。如果你想重新連結內心與外在世界，歡迎一起探索這段學習之旅。